FINSKA SAVNA
- Temperatura zraka je visoka, med 70 in 100 °C , zračna vlažnost nizka, nekje do 20%.
- Primerna je za posameznike, ki so vajeni višjih temperatur. Savnanje poteka do 15 minut, sledi naj ohlajanje in počitek. Ob izstopu iz finske savne se oprhamo s hladno vodo, pri čemer začnemo s spodnjim delom telesa, pri stopalih in nogah.
- Razgrete kamne polijemo šele proti koncu prvega savnanja.
- Savnanje ponovimo do trikrat.
